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@yabo10 yabo亚博体育人,寒露至秋意浓,医生提醒要尽量少吃这些……

2019年10月08日 09:46 0人参与??0条评论

  yabo10 yabo亚博体育阳光网讯 今日我们迎来了二十四节气中的“寒露”节气,“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过,应注重足部保暖。同时,寒露过后,空气较为干燥,“秋燥”易伤人。医生提醒说,市民在饮食调理上应适当多食甘、淡滋润的食品,少吃或不吃辛辣烧烤食品。

  寒露时节,正是冷热交替的时候。有谚语说“白露身不露,寒露脚不露”“吃了寒露饭,单衣汉少见”, 医生表示,这些谚语其实都含有保健意义,就是提醒市民,“寒露”过后,要特别注重脚部保暖,切勿赤脚,以防“寒从足生”。由于两脚离开心脏最远,血液供应相对较少,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。

  同时,“寒露”前后,“秋燥”伤身。由于寒露到来,气温下降,空气也愈加干燥。在饮食上,要注意养生,宜多食甘、淡、滋润的食物,如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等。

  医生表示,如调养不当,在这个时节,人体会常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋躁症状。所以寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。医生建议,要多喝水,尤其是蜜水,同时,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴、香蕉等水果。

  医生还提醒,如果通过饮食调节,秋燥症状还得不到减缓的时候,就要及时去就医了,以免耽误病情。

来源:yabo10 yabo亚博体育阳光网????编辑:谢瑞玲关键词:望牛墩
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