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一天中七个最佳的养生时间,不同时段有讲究

2019年10月04日 08:10 0人参与??0条评论

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  现在生活中,越来越多的人注意到了养生的重要性,但是养生也是要看时间段的,什么时间该做什么样的事情,这是非常有讲究的。今天给大家介绍养生的7个最佳时间,只要合理的安排,肯定能事半功倍!

  散步的最佳时间?

  饭后45~60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

来源:最心语????编辑:罗强元关键词:养生
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